2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1914 kcal
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脂質: 70.22g | たんぱく質: 157.52g | 炭水化物: 141.57g.
昼食: Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Мираторг Печень Говяжья, Горбуша, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%, Лента Авокадо, Яйцо Куриное. 夕食: Огурец (с Кожурой), Банан, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Bonduelle Лечо, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Яйцо Куриное. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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