2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1744 kcal
|
脂質: 39.09g | たんぱく質: 118.48g | 炭水化物: 225.71g.
朝食: Banana-Maçã, Panqueca de banana, Whey Protein, Piracanjuba Leite Integral, Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Manga Palmer. 軽食/その他: Carrefour Pão Australiano, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Piracanjuba Leite Integral. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|