2020年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 0.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3604 kcal 脂質: 114.01g | たんぱく質: 163.54g | 炭水化物: 465.18g.   朝食: Sojamilch, Golden Puffs. 昼食: Zucchini, Bio Leinsamen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Ja! Penne Rigate, Barilla Pesto Rosso. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
週に1.6 kg増量中

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