2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1490 kcal
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脂質: 54.71g | たんぱく質: 48.51g | 炭水化物: 203.08g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Lidl Pain au Chocolat. 昼食: Pruneau Sec, Sojasun Yaourt Nature, Parmesan (Râpé), Amy's Kitchen Lasagnes aux Légumes. 夕食: Baguette, Miel, Soignon La Bûchette de Chèvre, Kiwi, Parmesan (Râpé), Sauce Pesto, Céleri. 軽食/その他: Balisto Miel et Amandes, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten. もっと...
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1792 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, 立つ - 1 時間, Apple Health - 17 時間, 浴びる - 40 分, 運転 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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