2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1171 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 49.54g | 炭水化物: 151.12g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Mexerica, Friboi Carne Moída de Acém, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Zaffari Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Nestlé Bombom Prestígio . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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