2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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712 kcal
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脂質: 30.85g | たんぱく質: 37.16g | 炭水化物: 74.34g.
朝食: Джаганнат Рафаэлло, Кофе, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Сыр Российский. 昼食: Индейка Тушеная, Банан, Кофе, Вареное Яйцо. 夕食: Капуста Тушеная. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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