2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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825 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 12.01g.
朝食: Café. 昼食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, FIT Suco de Laranja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã , Bife de Carne de Vaca, Tomates, Salada Verde Mista. 夕食: Gomes da Costa Sardinha em Óleo Sabor Defumado . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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