2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1268 kcal
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脂質: 32.34g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 153.58g.
朝食: Conad Nocciole Sgusciate, MD Gallette di Mais e Grano Saraceno, Fico d'India, Myprotein Super Omega 3, Lyttos Yogurt Greco 0%. 昼食: Salmone, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Bietoline Porzionate. 夕食: Italiamo Foglie d'ulivo Agli Spinaci, Pomodori Ciliegini, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Crane Crema al Quark Pesca Maracuja, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Lyttos Yogurt Greco 0%, Conad Nocciole Sgusciate. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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