2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1381 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 69.34g | 炭水化物: 131.11g.
朝食: Hacendado Barritas Choco-Leche, Herbalife Batido Nutricional . 昼食: Eroski Aguacate , Col, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Zanahoria, Hacendado Macarrones Boloñesa , Huevo Cocido. 夕食: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Calabacín, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Tomate Entero Pelado. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Negro Extrafino. もっと...
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3997 kcal
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運動:
Caminata - 1 時間 30 分, Bicicleta carretera - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に51.8 kg減量中
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