2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
2490 kcal
|
脂質: 130.93g | たんぱく質: 145.66g | 炭水化物: 189.58g.
朝食: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Яблоко. 昼食: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Хлеб Столовый, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 夕食: Lay's Чипсы, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Геркулес Хлеб Зерновой, Яичница. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|