2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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750 kcal
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脂質: 41.06g | たんぱく質: 36.12g | 炭水化物: 64.72g.
朝食: Arma Zen Farinha de Berinjela, Suco de Melancia, Ovo Cozido. 昼食: Abobrinha Cozida, Ovo Mexido, Couve Refogada. 軽食/その他: Melancia, Marilan Magic Toast Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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