2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1288 kcal
|
脂質: 57.76g | たんぱく質: 63.54g | 炭水化物: 124.48g.
朝食: Thé Earl Grey, Câlin Fromage Blanc 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. 昼食: Pain Blanc, Casino Comté, La Cuisine du Poissonnier Filet de Colin d'alaska Meunière, Marie Tarte aux Poireaux, Monoprix Beurre Doux, Bonduelle Poêlée Paysanne, Bonduelle Poêlée Méditerranéenne, Bonduelle Poêlée Paysanne. 軽食/その他: Café. もっと...
|
|
3451 kcal
|
運動:
トレッドミル - 45 分, 家事 - 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|