2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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948 kcal
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脂質: 73.41g | たんぱく質: 45.92g | 炭水化物: 35.14g.
朝食: Gengibre, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Ovo Frito, Alface Americana. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Leite de Coco, Hortifruti Abacate. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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