2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1376 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 67.64g | 炭水化物: 181.41g.
朝食: Jeruk, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kecap Asin (Tamari), Tropicana Slim Kecap Manis, Tomat Merah, Tempe. 夕食: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ellenka Fiber Creme, Bubuk Cabai, Tahu, Naraya Soya Botol, Naraya Soya Botol, Chia Seed. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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