2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1474 kcal
|
脂質: 78.17g | たんぱく質: 73.48g | 炭水化物: 125.47g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Aldi Gehacktes Gemischt , Blumenkohl. 夕食: Pumpernickel, Lätta Halbfettmargarine, Line Salami 1A, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. 軽食/その他: Crusti Croc Salzbrezeln, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Pumpernickel. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|