2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 44.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1122 kcal
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脂質: 27.78g | たんぱく質: 75.70g | 炭水化物: 150.37g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Adria Bolacha Água e Sal, Suco de Couve com Limão. 昼食: Ovo Cozido, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Abacaxi, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tres Café com Leite. もっと...
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体重に変化ありません
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