2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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737 kcal
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脂質: 16.16g | たんぱく質: 35.48g | 炭水化物: 125.19g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Putih Telur Matang, Shirataki Mie Basah Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Shirataki Rice. 夕食: Tahu Bacem, Shirataki Shirataki Rice. 軽食/その他: Chia Seed, Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Jeruk, Kobe Boncabe, Tropicana Slim Kecap Manis, Pepaya. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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