2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1424 kcal
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脂質: 69.80g | たんぱく質: 103.85g | 炭水化物: 95.41g.
朝食: Яйцо, Авокадо Авокадо, Коломенское Ржаной Край Зерновой. 昼食: Гречка, Говядина, Сава Томатная Паста, Морковь, Лук, Филе Индейки. 夕食: Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Печень. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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