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Erst 1,5 Wochen bei der richtigen Ernährung und schon 1,8 kg weg. Ich bin sprachlos! Der Sport aber bleibt trotzdem. Auch das Fitnessstudio zu ist, gibt es zuhause Homeworkouts auf Youtube und die Yoga-Matte mit Tube und Gewichten.
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69.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1320 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 108.49g.
朝食: Aldi Haferflocken, Xucker Erythrit, Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Aldi Beerenmischung, Chia-Samen. 昼食: Gefüllte Paprika . 夕食: Lidl Salatgurke, Lauchzwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei. 軽食/その他: Buko Balance, Rinderzunge, Vollkornbrot, Gemischte Nüsse. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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