2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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843 kcal
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脂質: 22.78g | たんぱく質: 45.69g | 炭水化物: 114.99g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . 昼食: Vitlöksbröd, Krossade Tomater (på Burk). 夕食: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . 軽食/その他: Sallad, Kaviar, Keso, Tomater, Pågen Lingongrova (36g), Vitlöksbröd. もっと...
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1675 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, Power Walking - 2 時間 30 分, Apple Health - 21 時間 12 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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