2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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684 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 76.85g | 炭水化物: 12.50g.
朝食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кинза, Омлет или Яичница. 軽食/その他: Ашан Кальмар по Шанхайски, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каждый День Чернослив Сушеный. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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