|
🛑
|
70.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
|
1151 kcal
|
脂質: 38.99g | たんぱく質: 57.84g | 炭水化物: 144.17g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 夕食: Фунчеза с курицей, Solgar Gentle Iron. 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. もっと...
|
|
1744 kcal
|
運動:
11020 шагов - 2 時間 28 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 7 時間 36 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|