|
🛑 расчет "v"(под.гр.81,5+80+92):3=84,5(л55) (ж97)
|
70.4 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1300 kcal
|
脂質: 43.75g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 161.39g.
朝食: Лента Хлебцы Ржаные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Яичница с помидором. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...
|
|
1719 kcal
|
運動:
11879 шагов - 2 時間 49 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間 25 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|