2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1161 kcal
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脂質: 51.56g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 122.55g.
朝食: Verkade San Francisco Tarwe, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk. 昼食: Mandarijn, Pickwick Earl Grey, Mosterd, C1000 Gebraden Gehakt , Gouda's Glorie Volle Pond, Plus Grof Volkoren . 夕食: Inproba Bami Goreng Kruiden, AH Gebroken Sperzieboontjes, Uien, AH Speklap, Bloemkoolrijst. 軽食/その他: AH Gebraden Gehakt , AH Elstar Appel, Freeway Cola Zero, Koffie met Melk, Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei, Melkan Magere Yoghurt, TopVit Drink Limoen, Verkade Crunchy Haverkoek, Koffie met Melk, Milka Toffee Classic. もっと...
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週に7 kg減量中
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