2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1244 kcal
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脂質: 63.91g | たんぱく質: 74.72g | 炭水化物: 101.32g.
朝食: Мёд, Банан, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Капуста, Соевый Соус, Авокадо. 夕食: Творог 5%, Мёд, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Куриная Отбивная, Жареное Яйцо, Морковь, Авокадо. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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