2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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840 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 29.63g | 炭水化物: 118.12g.
朝食: Bal, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Fıstık Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Doğalsan Yulaf Kepeği. 夕食: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. 軽食/その他: Badem Şekeri, Eti Karam Bitter, Muz. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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