2020年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.4 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1104 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 37.96g | 炭水化物: 137.02g.
昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Kerupuk Putih. 軽食/その他: Nutrijell Jelly Powder, Bakwan, Pisang Goreng. もっと...
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1488 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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