2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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2421 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 227.15g | 炭水化物: 245.94g.
朝食: Supermarket Brands Извара 280G., Груши, Evernuild Iso Изолят, Златна Нива Овесени Трици, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Кокосовая Мука, Сухие Семена Чиа, Клюква. 昼食: Златно Зрынце Бадемови Сладки , Метро Сыр Синий, Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, KFM Ham from Turkey Fillet, Яичный Белок, Грибы. 夕食: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Бонавита Мюсли, DM Пукана Спелта С Мед, Evernuild Iso Изолят, Груша, Supermarket Brands Извара 280G., My Day Мляко 0,1, Milbona Cottage Cheese Light, Сибас, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: ТЫКВЕННЫЕ мафины, Помело. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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