2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1132 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 128.37g.
朝食: Dolce Gusto Lungo, Eau. 昼食: Leader Price Crackers 3 Graines, Lidl Galette de Riz , Lipton Thé 5 Fruits Rouges. 夕食: Delisse Crème Fluide 4%, Lidl Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Clémentines, d'Aucy Poêlée Parisienne à la Graisse de Canard. 軽食/その他: Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Noisette, Oeuf, U Miel de Fleurs, Épi d'or Muffins Complets, Dolce Gusto Lungo. もっと...
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2130 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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