2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 53.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1686 kcal
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脂質: 70.59g | たんぱく質: 55.64g | 炭水化物: 219.30g.
朝食: Чай с Молоком, Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Компот без Сахара, Язык Говяжий Отварной, BeFit Щи из Свежей Капусты. 夕食: Компот без Сахара, Винегрет, Тефтели. 軽食/その他: Красное Яблоко, Апельсин, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Печеное Яблоко, Добрый Сок Яблоко без Сахара. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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