2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1335 kcal
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脂質: 111.58g | たんぱく質: 60.75g | 炭水化物: 18.38g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Простоквашино Сметана 25%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Тыквенные Семечки, Компас Здоровья Семена Чиа, Творожная запеканка. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом), Горбуша на Пару, Зимой и Летом Мексиканская Смесь. 軽食/その他: Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. もっと...
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1842 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 50 分, Google Fit - 22 時間 35 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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