Gautier Sansavoirの日記, 2020年 11月 18日

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Der Leberkäse war lecker, aber furchtbar salzig + 1.6 kg

104.4 kg これまでの減量分: 13.7 kg. 残り: 14.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:

626 kcal

脂質: 22.61g | たんぱく質: 17.17g | 炭水化物: 92.83g. 朝食: Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. 昼食: REWE Salat Schale Thunfisch, Elstar. もっと...

3404 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 12 時間　 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...

週に11.2 kg増量中

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Gautier Sansavoirの体重の記録

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