2020年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1316 kcal
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脂質: 37.01g | たんぱく質: 130.60g | 炭水化物: 115.32g.
朝食: Магнит Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Помидоры. 昼食: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Пятерочка Грейпфрут, Виноград, Простоквашино Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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