2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1530 kcal
|
脂質: 80.18g | たんぱく質: 52.13g | 炭水化物: 156.90g.
朝食: Помидоры, Кабачковая Икра, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Вафли Творожные. 昼食: Жареная Картошка, Мандарины, Овсяное Печенье Домашнее, Хлеб Черный, Сметана , Борщ со Свининой. 夕食: Свинина Запеченая, Салат Овощной со Сметаной, Лаваш. 軽食/その他: Сало, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|