2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1831 kcal
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脂質: 73.35g | たんぱく質: 112.39g | 炭水化物: 169.64g.
朝食: Grießbrei light, LaVita Fit Fürs Leben, Kräutertee, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee. 昼食: Iglo Fischstäbchen, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), K-Classic Rahmspinat. 夕食: Ja! Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), K-Classic Rahmspinat, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. 軽食/その他: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Mischkornbrot. もっと...
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2201 kcal
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運動:
Laufband - 30 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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