2020年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1349 kcal
|
脂質: 63.96g | たんぱく質: 97.13g | 炭水化物: 95.60g.
朝食: Круассан, Кофе Латте, Ежевика, Яблоко Семеринка, Добродия Овсяная Мука, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Яйцо Куриное. 昼食: Розумний Вибір Гречка, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Тыква, Скумбрия. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Помидоры. 軽食/その他: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|