2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1721 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 210.99g.
朝食: Thé Vert, Kiwi, Amandes, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. 昼食: Clémentines, Carrefour Allumettes Fumées , Lentilles Cuites, Carottes Cuites, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. 夕食: Lidl Rillettes de Canard, Thiriet Pomme de Terre Grenaille , Haricots Verts, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Karine & Jeff Velouté de Potimarron, Baguette. 軽食/その他: Leader Price Biscuits Fourrés Goût Chocolat, Carambar Fruit, Barres de Céréales. もっと...
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2231 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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