2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 49.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1694 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 120.45g | 炭水化物: 189.55g.
朝食: Махеевъ Джем Малиновый , SPAR Сырники Домашние. 昼食: Твердый Сыр Пармезан, Белый Хлеб, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Яблоко, Русское Море Икра Красная Лососевая , Вареное Яйцо. 軽食/その他: ARO Инжир Сушеный, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Пятерочка Виноград Тайфи. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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