2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1607 kcal
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脂質: 63.71g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 201.41g.
朝食: Banane, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Babybel Mini Babybel, Zespri Kiwi Green, Golden Delicious Äpfel, Kaffee. 昼食: Reis (Gekocht), Purland Geschnetzeltes Vom Schwein. 夕食: Griechischer Salat. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Ferrero Rocher. もっと...
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290 kcal
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運動:
洗濯 - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, テレビで見る - 6 時間, 掃除 - 30 分, Samsung Health - 16 時間 3 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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