2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1532 kcal
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脂質: 63.69g | たんぱく質: 69.36g | 炭水化物: 176.07g.
朝食: Apel, Frisian Flag Susu Kental Manis, Cimory Squeeze Yoghurt, Haverjoy Havermout Instant, Telur Rebus. 昼食: Buah Anggur, Tempe Goreng, Sayap Ayam, Kentang Rebus. 夕食: Milo Milo, Ceres Meses, Keju Cheddar, Roti Panggang, Pisang Goreng, Tahu Isi, Tempe Goreng, Dada Ayam, Kentang Rebus. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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