2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1040 kcal
|
脂質: 37.48g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 131.17g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Селедка под Шубой, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Пшено Шлифованное. 昼食: Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Котлета Домашняя, Увелка Пшено Шлифованное, Помидоры. 軽食/その他: Банан, Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Донские Традиции Ветчина Любительская. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|