2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1475 kcal
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脂質: 69.14g | たんぱく質: 35.70g | 炭水化物: 180.41g.
朝食: Сосиски Молочные, Вермишель, Кофе с Молоком. 昼食: Бутерброд с Маслом и Рыбой. 夕食: Ангара Грильяж с Изюмом, Простые Пельмени, Бутерброд с Маслом и Рыбой. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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