2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1850 kcal
|
脂質: 87.08g | たんぱく質: 148.34g | 炭水化物: 134.13g.
朝食: ABC Мед Натуральный Цветочный, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Свежие Новости Молоко 2,8%, Сливочное Масло, Гречка. 昼食: Lorado Огурцы Маринованные , Гречка, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Печень Куриная Жареная. 夕食: Евроопт Шампиньоны, Растительное Масло, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Куриное Филе. 軽食/その他: Yummy Jam Вишневый Джем, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Грецкие Орехи, Евроопт Апельсин, Киви, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|