2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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889 kcal
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脂質: 27.95g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 79.95g.
朝食: 서울우유 서울우유, 바나나빵(마가린첨가). 昼食: 단호박찜, 양배추 샐러드, 닭가슴살. 夕食: 양배추 샐러드, 닭가슴살, 단호박찜. 軽食/その他: 매일 우유, 네스프레소 캡슐커피, 매일 매일우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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