2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1694 kcal
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脂質: 97.06g | たんぱく質: 146.42g | 炭水化物: 52.68g.
朝食: Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Куриное Филе на Гриле, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Fine Life Чечевица Зеленая. 昼食: ВкусВилл Варенье Фейхоа, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 夕食: Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная по-Старорусски, Сердце Куриное. 軽食/その他: Сердце Куриное. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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