2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1110 kcal
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脂質: 28.54g | たんぱく質: 62.12g | 炭水化物: 154.54g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 昼食: Cooked Fish, Fried Tofu , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Saltines Crackers (Low Sodium, Fat Free) , Nasi Putih. 軽食/その他: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Banana. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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