2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1060 kcal
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脂質: 46.07g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 88.31g.
昼食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Bakso Daging Sapi. 夕食: Ayam Bakar, Pocari Sweat Ion Water, Bihun Goreng, Sunpride Pisang Single. 軽食/その他: Capcay. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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