2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1271 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 165.18g.
朝食: Mangga, Chia Seed, PT.ULTRAJAYA MILK INDUSTRY TBK ULTRA MIMI RASA VANILA, BUBUK KEDELEI, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: Tomat Merah, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Kubis, Selada, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Nasi Putih. 夕食: Minyak Wijen, Telur, Tahu, Pempek, Petai, Pangsit Polos, Mie, Nescafe Classic, Roti Gandum, PT.ULTRAJAYA MILK INDUSTRY TBK ULTRA MIMI RASA VANILA. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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