2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1529 kcal
|
脂質: 37.78g | たんぱく質: 102.29g | 炭水化物: 199.35g.
朝食: Indomart Tempe Mendoan, Shrimp Tempura, Psyllium Seed Husks, Dried Chia Seeds, Honey, XTEND Original 7G BCAA. 昼食: Apple, Prochiz Keju Slice, Fried Egg without Fat, Sari Roti Roti Tawar (2). 夕食: Chicken Leg (Skin Eaten), Nonfat Latte Coffee, Cooked Fish, Nasi Putih. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|