2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1322 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 65.64g | 炭水化物: 173.61g.
朝食: ABC Saus Sambal , Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Tempe Orek, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Sayur Asem, Ikan Kembung. 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit), Pisang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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